Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Sức khỏe Sống vui Thư giãn

          Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

          yêu thích
          Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống như nghe nhạc, vệ sinh móng tay, ngửi mùi táo... cũng có thể giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày.
          • Bật mí 5 bí quyết giúp đánh tan mệt mỏi vào mùa hè
          • 8 điều đơn giản giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn
          • Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày
          • 1

            Duỗi thẳng chân

            Thường xuyên ngồi làm việc trong một tư thế thời gian dài sẽ khiến các khớp gối của bạn thiếu chất bôi trơn, gây hiện tượng ê chân, nhức mỏi khớp gối. Để tránh hiện tượng này, bạn cần thực hiện động tác duỗi chân. Thói quen đơn giãn này sẽ giúp bạn đỡ mỏi và hạn chế hiện tượng ê chân. Bạn chỉ cần duỗi thẳng hai chân và nâng chân lên khỏi mặt đất, sao cho chân song song với mặt ghế ngồi. Giữ tư thế này khoảng 2 giây, lặp đi lặp lại 5 lần. Duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. 

            Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày1

          • 2

            Ngửi mùi táo để giảm lo lắng

            Táo là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Ngửi hương táo cũng giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi, lo lắng. Theo kết quả của một nghiên cứu, thường xuyên ngửi mùi táo sẽ giãn cơ vùng trán, giúp cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

          • 3

            Uống cà phê thêm chút bột quế làm giảm áp lực và căng thẳng

            Quế là nguồn cung cấp dưỡng chất chống oxy hóa, giảm áp lực và cải thiện tình trạng cao huyết áp hiệu quả. Vì vậy, để thư giãn cơ thể mỗi ngày, bạn nên hình thành thói quen uống cà phê thêm chút bột quế.

          • 4

            Đánh "suông" bàn chải trước khi bôi kem đánh răng

            Trước khi bôi kem đánh răng bạn nên đánh "suông" bàn chải trước để giảm nguy cơ chảy máu chân răng. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, đánh "suông" bài chải trước khi bôi kem đánh răng 30 giây sẽ giúp giảm 50% tỉ lệ bị chảy máu chân răng và hạn chế 6% nguy cơ sâu răng. 

            Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày2

          • 5

            Nghe nhạc để luyện thính lực

            Thói quen nghe nhạc sẽ giúp bạn rèn luyện thính lực và thư giãn cơ thể sau những giờ lao động mệt mỏi, căng thẳng. Bạn nên nghe nhạc ở âm lượng vừa phải, sau đó tăng âm lượng rồi lại giảm âm lượng để kích thích thính giác hoạt động linh hoạt.

          • 6

            Nhai kẹo bạc hà trong lúc tập thể thao giúp tăng cường sức bền, giảm mệt mỏi

            Theo các nghiên cứu, hương vị của bạc hà có tác dụng giúp các giác quan hưng phấn hơn, đặc biệt là trong khi tập luyện thể thao. Vì vậy, khi tập thể thao, bạn nên nhau kẹo bạc hà để tăng cường sức bền, giảm mệt mỏi và stress.

          • 7

            Không quên vệ sinh móng tay khi rửa tay

            Bạn thường xuyên rửa tay mỗi ngày nhưng không phải ai cũng nhớ vệ sinh móng tay. Thực tế, móng tay là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây bệnh nên chỉ rửa bàn tay thôi là không đủ. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bạn nên vệ sinh móng tay khi rửa tay.

          Bài viết liên quan

          • Bật mí 5 bí quyết giúp đánh tan mệt mỏi vào mùa hè Bật mí 5 bí quyết giúp đánh tan mệt mỏi vào mùa hè
          • 8 điều đơn giản giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn 8 điều đơn giản giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn
          • Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày Những bí quyết đơn giản giúp bạn sống khỏe mỗi ngày
          • 12 thói quen bổ ích giúp bạn trông trẻ hơn 12 thói quen bổ ích giúp bạn trông trẻ hơn
          • Bí kíp giúp bạn tận hưởng tối thứ Sáu thoải mái nhất Bí kíp giúp bạn tận hưởng tối thứ Sáu thoải mái nhất
          • 4 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu hơn 4 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu hơn
          • 10 lý do bạn không nên bỏ cuộc ngay cả trong hoàn cảnh tồi tệ nhất 10 lý do bạn không nên bỏ cuộc ngay cả trong hoàn cảnh tồi tệ nhất
          • Cách thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng Cách thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 8 điều đơn giản giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn
          • 2 12 thói quen bổ ích giúp bạn trông trẻ hơn
          • 3 10 lý do bạn không nên bỏ cuộc ngay cả trong hoàn cảnh tồi tệ nhất
          • 4 Những điều nên làm khi cảm thấy cô đơn
          • 5 7 cách thư giãn khi đang chăm con nhỏ

          Bài viết nổi bật

          • Làm sao để giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy Làm sao để giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy 13.784 lượt xem
          • 10 bí quyết để cười vui mỗi ngày 10 bí quyết để cười vui mỗi ngày 8.077 lượt xem
          • 7 cách lấy lại tinh thần vui vẻ 7 cách lấy lại tinh thần vui vẻ 5.476 lượt xem
          • 9 cách để tinh thần thoải mái 9 cách để tinh thần thoải mái 5.142 lượt xem
          • Những điều nên làm khi cảm thấy cô đơn Những điều nên làm khi cảm thấy cô đơn 4.471 lượt xem

          Góc bạn gái

          • cách trang điểm tự nhiên
          • bài tập giảm mỡ bụng
          • cắm hoa nghệ thuật
          • handmade
          • mẹo sơn móng tay đẹp

          Dành cho giới trẻ

          • ki tu dac biet
          • stt hay
          • stt đểu
          • tho tinh buon
          • thơ tình

          Tìm kiếm phổ biến

          • Cách làm bánh trung thu
          • cách làm bánh bao
          • cách làm bánh flan
          • cách nấu bò kho
          • ga choi

          Dịch vụ

          • Bán hàng online
          • Bán hàng trên Sendo
          • Bán hàng trên Zalo
          • Kinh doanh online
          • Thiết kế website bán hàng
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề