Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Dinh dưỡng Thành phần Thực phẩm dinh dưỡng

          Loại trái cây nên ăn trong mùa hè

          yêu thích
          Đừng chần chừ nữa, hãy chọn luôn top 10 trái cây tuyệt vời dưới đây là tốt cho sức khỏe và phù hợp cho các đối tượng từ trẻ em đến người lớn trong gia đình.
          • Ngày lễ tết nên tránh xa những thực phẩm nào?
          • Những thực phẩm giàu chất xơ cho ngày tết
          • Mâm ngũ quả ngày tết và bài thuốc
          • 1

            Táo

            Bạn có biết rằng bằng cách kết hợp 1 quả táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình sẽ cung cấp cho bạn 3 gram chất xơ mỗi ngày? Trong khi đó thông thường, bạn cần ít nhất 20 - 30 gram chất xơ trong chế độ ăn uống mỗi ngày, vì vậy chỉ cần một quả táo sẽ góp phần đưa bạn đi đúng hướng! Chế độ ăn uống có hàm lượng chất xơ cao có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim của bạn, và táo là một trong những loại trái cây cung cấp cho bạn lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.

          • 2

             Chuối

            Chúng ta đều biết rằng chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, nhưng bạn có biết rằng kali thực sự đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim và chức năng cơ bắp? Nếu ăn một quả chuối trung bình mỗi ngày thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều! Đây thực sự là một trong các loại trái cây lành mạnh lại có hương vị tuyệt vời.

            Loại trái cây nên ăn trong mùa hè - 1
          • 3
             Quả mọng

            Những loại quả mọng đến nay vẫn được coi là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất mà con người nên ăn. Không chỉ 1 chén của những quả nhỏ này đã cung cấp cho bạn ít nhất 10 gram chất xơ, mà chúng còn chứa đầy chất chống oxy hóa. Vì vậy, không chỉ là những loại trái cây khỏe mạnh, ngon, nhưng chúng cùng còn là quả siêu dinh dưỡng!

          • 4

            Quả mơ

            Quả mơ là loại trái cây siêu tuyệt vời, kể cả mơ khô vì chúng chứa khá nhiều vitamin A. Chúng thực sự chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác. 

            Loại trái cây nên ăn trong mùa hè - 2
          • 5
             Xoài

            Cam không phải là trái cây duy nhất chứa nhiều vitamin C và A, những loại trái cây khỏe mạnh có đủ beta-carotene để trang trải tất cả các nhu cầu vitamin của bạn. Xoài có thể là một loại quả thay thế rất tốt. Một quả xoài trung bình có khoảng 57 mg vitamin C, rất tốt cho cơ thể của bạn và hệ thống miễn dịch của bạn

          • 6

            Cam

            Khi bạn đang bị bệnh, nước trái cây đầu tiên bạn muốn uống là gì? Chắc chắn là nước cam. Loại quả tuyệt vời lành mạnh này có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho bạn, đặc biệt trong mùa hè này.

            Loại trái cây nên ăn trong mùa hè - 3
          • 7
            Đu đủ

            Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.

          • 8

            Quả anh đào

            Quả anh đào có rất nhiều vitamin và khoáng chất trong nó nên rất tốt! Có thể bạn chưa biết rằng quả anh đào thực sự có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào thật sự là một trái cây lạ thường và nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cho dù là tại thời điểm nào.

            Loại trái cây nên ăn trong mùa hè - 4
          • 9
            Quả dâu

            Cũng giống như các loại quả khác, quả dâu tốt cho sức khỏe và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống vì nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

          • 10

            Quả việt quất

            Những quả tuyệt vời này chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất và thực sự có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí điều trị bất kỳ nhiễm trùng nào ở bàng quang. Quả việt quất sẽ cản trở vi khuẩn dính vào các thành ở đường tiết niệu, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiểu!

            Trên tất cả, trái cây khỏe mạnh sẽ giữ ổn định cho sức khỏe tổng thể của bạn . Vì vậy, đừng bỏ qua việc ăn trái cây mỗi ngày.

          Bài viết liên quan

          • Ngày lễ tết nên tránh xa những thực phẩm nào? Ngày lễ tết nên tránh xa những thực phẩm nào?
          • Những thực phẩm giàu chất xơ cho ngày tết Những thực phẩm giàu chất xơ cho ngày tết
          • Mâm ngũ quả ngày tết và bài thuốc Mâm ngũ quả ngày tết và bài thuốc
          • Làm sao để bảo quản thực phẩm trong những ngày Tết? Làm sao để bảo quản thực phẩm trong những ngày Tết?
          • Hướng dẫn chọn thực phẩm sạch trong ngày Tết Hướng dẫn chọn thực phẩm sạch trong ngày Tết
          • Cách chọn thực phẩm an toàn ngày tết Cách chọn thực phẩm an toàn ngày tết
          • Làm sao để biết tác dụng của thực phẩm ngày Tết? Làm sao để biết tác dụng của thực phẩm ngày Tết?
          • Những thực phẩm thêm mụn trong dịp Tết Những thực phẩm thêm mụn trong dịp Tết

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 Những thực phẩm thêm mụn trong dịp Tết
          • 2 Những thực phẩm giải độc cho cơ thể sau Tết
          • 3 Những loại trái cây giúp da luôn tươi mát trong mùa hè
          • 4 6 thực phẩm tuyệt vời nên ăn trong mùa hè này
          • 5 Cách chữa ho cho trẻ bằng thực phẩm ngay tại gia đình

          Bài viết nổi bật

          • Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên 35.030 lượt xem
          • 9 tác hại khi ăn nhiều bánh mì 9 tác hại khi ăn nhiều bánh mì 24.225 lượt xem
          • Những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi phẫu thuật Những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi phẫu thuật 22.636 lượt xem
          • Tác dụng của giá đỗ xanh khiến ai cũng bất ngờ Tác dụng của giá đỗ xanh khiến ai cũng bất ngờ 18.970 lượt xem
          • Cách tăng vòng 1 bằng... đậu đỗ Cách tăng vòng 1 bằng... đậu đỗ 18.293 lượt xem
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề