Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Sức khỏe Sống vui Cảm xúc

          Hướng dẫn bài thuốc cho tinh thần

          yêu thích
          Công việc bận rộn hàng ngày đã vô tình làm cho chúng ta xao lãng chuyện chăm sóc sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của bản thân mình. Một vài phương pháp đơn giản sau đây có thể giúp bạn cân bằng cuộc sống mà vẫn đảm bảo quỹ thời gian cho gia đình.
          • Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản?
          • Làm sao để hết buồn chán
          • 5 hoạt động đơn giản giúp bạn hạnh phúc không ngờ
          • 1

            Những cách thức giúp tâm hồn thư thả

            Chia sẻ nỗi buồn

            Đây là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả ngay lập tức vì khi bạn trút gánh nặng của mình sang cho một người mà mình tin tưởng, bạn sẽ được an ủi, động viên và quan trọng nhất là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

            Hướng dẫn bài thuốc cho tinh thần - 1

            Đọc truyện hoặc xem phim hài

            Không phải người nào cũng đủ bản lĩnh để tự điều tiết cảm xúc trở lại cân bằng bằng cách đọc truyện hoặc xem hài trong khi tâm trạng nặng nề. Tuy nhiên, nếu bạn tự mình làm được điều này, lâu dần bạn sẽ có thói quen không ỉ lại người khác mỗi khi có chuyện buồn xảy ra.

            Hướng dẫn bài thuốc cho tinh thần - 2

             

            Khóc

            Khóc là một phản xạ rất tự nhiên, có thể giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng một cách nhanh chóng. Vì nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng, giống như hormone thư giãn leucine-enkaphalin và prolactin.

            Hướng dẫn bài thuốc cho tinh thần - 3

            Tập thể dục

            Khi cơ thể mệt mỏi, một vài động tác cử động sẽ giúp cho cơ thể giảm căng thẳng, máu huyết lưu thông, tinh thần ổn định trở lại.

            Hướng dẫn bài thuốc cho tinh thần - 4

            Đi Spa

            Những liệu pháp thư giãn nhẹ nhàng tại các trung tâm spa uy tín sẽ giúp bạn cho tinh thần của mình được nghỉ ngơi hoàn toàn.

            Nghe nhạc

            Âm nhạc có tác động rất lớn đến tinh thần và trạng thái cảm xúc. Tránh nghe những loại nhạc buồn, thê lương và hãy chọn những loại có tiết tấu vui tươi nhẹ nhàng để bạn có thể ngân nga "ôi cuộc sống mến thương" với chính mình.

          • 2

            Yếu tố giúp bạn sống lạc quan

            Mỗi người đều có một cuộc sống và cách suy nghĩ khác nhau, thế nhưng khi gặp chuyện không vừa lòng thì biểu hiện của mọi người hoàn toàn giống nhau, đó là căng thẳng, tức giận…

            Để có thể giảm được những cơn “sóng ngầm” làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn, chúng ta nên “thanh lọc” cơ thể bằng cách:

            - Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc.

            - Tìm niềm vui trong công việc dù chỉ là một điều thật nhỏ.

            - Đôi khi an phận với những gì mình đang có cũng là một cách giúp chúng ta tránh được rất nhiều phiền muộn giữa cuộc sống đầy bon chen.

            - Học cách mỉm cười thật nhiều để cơ thể có thêm nhiều “thuốc bổ” chống lại căn bệnh stress của thời đại.

          Bài viết liên quan

          • Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản? Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản?
          • Làm sao để hết buồn chán Làm sao để hết buồn chán
          • 5 hoạt động đơn giản giúp bạn hạnh phúc không ngờ 5 hoạt động đơn giản giúp bạn hạnh phúc không ngờ
          • Những cách giúp bạn kiểm soát cơn giận nhanh chóng Những cách giúp bạn kiểm soát cơn giận nhanh chóng
          • 9 suy nghĩ tích cực giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng 9 suy nghĩ tích cực giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng
          • 10 cách giúp kiềm chế cơn giận hiệu quả cho bạn 10 cách giúp kiềm chế cơn giận hiệu quả cho bạn
          • Bạn có là người hạnh phúc không? Bạn có là người hạnh phúc không?
          • 4 bí kíp hay giúp phái đẹp luôn lạc quan 4 bí kíp hay giúp phái đẹp luôn lạc quan

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 5 hoạt động đơn giản giúp bạn hạnh phúc không ngờ
          • 2 Lợi ích tuyệt vời của âm nhạc
          • 3 6 cách giúp tăng khả năng tập trung của bạn
          • 4 6 dấu hiệu bạn đang bị kiệt sức
          • 5 5 lợi ích của cười mỗi ngày

          Bài viết nổi bật

          • Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản? Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản? 132.886 lượt xem
          • Những siêu thực phẩm tốt cho tinh trùng Những siêu thực phẩm tốt cho tinh trùng 107.758 lượt xem
          • Làm sao để hết buồn chán Làm sao để hết buồn chán 88.023 lượt xem
          • Làm sao để cuộc sống vui vẻ hơn mỗi ngày Làm sao để cuộc sống vui vẻ hơn mỗi ngày 68.265 lượt xem
          • Cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng Cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng 58.398 lượt xem

          Góc bạn gái

          • cách trang điểm tự nhiên
          • bài tập giảm mỡ bụng
          • cắm hoa nghệ thuật
          • handmade
          • mẹo sơn móng tay đẹp

          Dành cho giới trẻ

          • ki tu dac biet
          • stt hay
          • stt đểu
          • tho tinh buon
          • thơ tình

          Tìm kiếm phổ biến

          • Cách làm bánh trung thu
          • cách làm bánh bao
          • cách làm bánh flan
          • cách nấu bò kho
          • ga choi

          Dịch vụ

          • Bán hàng online
          • Bán hàng trên Sendo
          • Bán hàng trên Zalo
          • Kinh doanh online
          • Thiết kế website bán hàng
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề