Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Cha mẹ trẻ

          Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua

          yêu thích
          Khi mang thai, bạn nên tìm ăn những loại quả tốt cho bà bầu để bổ sung đủ vitamin và chất xơ. Đừng bỏ qua những loại quả tốt cho bà bầu này nhé.
          • Bí quyết giúp mẹ chuẩn bị đồ cho bé về quê đón Tết
          • Cách chọn trang phục cho bé đón Giáng sinh
          • Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh

          Khi mang thai, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng đối với bà bầu. Trong đó, tăng cường vitamin và chất xơ là không thể bỏ qua. Để bổ sung nhóm chất này, bạn cần ăn nhiều các loại trái cây hữu ích. Trái cây không chỉ tăng cường vitamin, chất xơ mà còn giúp giải khát và giảm cơn ốm nghén hiệu quả.

          Những loại quả tốt cho bà bầu, nên ăn thường xuyên

          • 1

            Đu đủ chín

            Đu đủ chín đu đủ xanh được coi là cấm kỵ với bà bầu thì đu đủ chín lại rất tốt nhé. Trong đu đủ chín có chứa hàm lượng cao vitamin A, C, canxi, sắt… mà không hề có tinh bột. Nhờ đó, đu đủ sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi mà lại không gây tăng cân cho mẹ. Đu đủ chín còn rất bổ máu nữa nhé. Vì vậy, bà bầu đừng bỏ qua loại quả hữu ích này.

            Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 1 

            Đu đủ chín là một trong những loại quả tốt cho bà bầu
          • 2

            Chuối chín

            Chuối là một trong những loại quả tốt đầu bảng mà mẹ bầu nên ăn. Mỗi ngày một đến hai quả chuối sẽ giúp ngăn chặn cơn ốm nghén khó chịu trong những tháng đầu tiên cho bà bầu. Bên cạnh đó, chuối còn chứa hàm lượng cao kali giúp phòng ngừa trình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn chuối khi đói nhé, bởi nó sẽ làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu, không tốt cho cơ thể.

            Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 2 

            Chuối chín rất giàu kali
          • 3

            Các loại quả họ cam

            Cam và các loại quả họ cam là những trái cây rất giàu vitamin C, giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho bà bầu. Bên cạnh đó, vị chua đặc trưng của những loại quả này còn giúp đánh bay cơn ốm nghén nhanh chóng. Đặc biệt, trái cây họ cam cũng giúp giảm tình trạng nóng trong, táo bón hiệu quả nữa nhé.

             Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 3

            Những trái cây họ cam chứa hàm lượng vitamin C cực cao
          • 4

            Kiwi

            Kiwi cũng là một trong những loại quả tốt cho bà bầu với hàm lượng dưỡng chất cực cao. Nghiên cứu cho thấy, trong kiwi có chứa tới 80 dưỡng chất có lợi và được bình chọn là loại quả “vàng” cho sức khỏe. Đặc biệt với hàm lượng axit folic cực cao, kiwi góp phần giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Mỗi ngày một quả kiwi sẽ giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ hen suyễn và eczema sau khi sinh.

             Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 4

            Trong kiwi chứa tới 80 dưỡng chất có lợi
          • 5

            Quả lựu

            Trong quả lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao, nên nó sẽ giúp bảo vệ làn da của bà bầu khỏi nám sạm và ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy rằng, thường xuyên ăn quả lựu khi mang thai sẽ tác động tích cực đến sự phát triển hệ xương của thai nhi. Bên cạnh đó, loại quả này cũng góp phần nâng cao hệ miễn dịch cho bà bầu.

             Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 5

            Quả lựu có khả năng chống lão hóa cực cao
          • 6

            Quả dứa

            Dứa cũng được xếp vào những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cực cao. Dứa lại có tính mát nên giúp giải nhiệt hữu ích trong mùa hè. Ăn một lượng dứa vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.

             Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua 6

            Quả dứa cũng rất giàu vitamin và khoáng chất
          • 7

            Quả bơ

            Một loại quả khác mà bà bầu không thể bỏ qua đó là quả bơ. Trong bơ có chứa tới hơn 24 loại vitamin và dưỡng chất quan trọng như vitamin A, B, C, kali và folate cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo hữu ích của bơ cũng giúp nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác cho bà bầu.

            Những loại quả tốt cho bà bầu k7hông nên bỏ qua  

            Bơ là một trong những loại trái cây cực tốt cho bà bầu

            Bên cạnh những loại quả tốt cho bà bầu, khi mang thai bạn nên tránh những loại rau có thể gây sảy thai, tăng cường những món ăn giàu canxi cho bà bầu và các thực phẩm chứa nhiều folate sẽ tốt cho em bé.

          Bài viết liên quan

          • Bí quyết giúp mẹ chuẩn bị đồ cho bé về quê đón Tết Bí quyết giúp mẹ chuẩn bị đồ cho bé về quê đón Tết
          • Cách chọn trang phục cho bé đón Giáng sinh Cách chọn trang phục cho bé đón Giáng sinh
          • Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh
          • Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua Những loại quả tốt cho bà bầu không nên bỏ qua
          • Hướng dẫn cách nấu cháo cá chép cho bà bầu ngon nhất Hướng dẫn cách nấu cháo cá chép cho bà bầu ngon nhất
          • Bật mí cho mẹ sự phát triển của thai nhi 34 tuần tuổi Bật mí cho mẹ sự phát triển của thai nhi 34 tuần tuổi
          • Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết
          • Cách xử lý với chứng đau và tê ngón tay khi bầu bí Cách xử lý với chứng đau và tê ngón tay khi bầu bí

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 8/3 mở cổng đăng ký trực tuyến 3000 liều vắc xin
          • 2 Dạy con qua những món quà cho ngày 8/3
          • 3 Cách tạo một ngày Valentine thú vị cho con yêu
          • 4 Mẹo chọn váy đẹp cho bé đi chơi Tết nguyên đán
          • 5 Bí quyết giúp mẹ chuẩn bị đồ cho bé về quê đón Tết

          Bài viết nổi bật

          • Bật mí bí quyết sinh con trai theo ý muốn cực hay Bật mí bí quyết sinh con trai theo ý muốn cực hay 1.407.415 lượt xem
          • Hướng dẫn cách nấu cháo cá chép cho bà bầu ngon nhất Hướng dẫn cách nấu cháo cá chép cho bà bầu ngon nhất 574.807 lượt xem
          • Những dấu hiệu mang thai bé trai mà mẹ bầu cần biết Những dấu hiệu mang thai bé trai mà mẹ bầu cần biết 465.532 lượt xem
          • 13 cách nói để con nghe lời răm rắp, không cần quát mắng 13 cách nói để con nghe lời răm rắp, không cần quát mắng 451.677 lượt xem
          • Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn hiệu quả nhất Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn hiệu quả nhất 420.218 lượt xem
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề