Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Sức khỏe Sống khỏe Ăn uống và sức khỏe

          7 món ăn lý tưởng cho ngày làm việc đầy năng lượng

          yêu thích
          Bữa sáng có thể nói là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chính vì vậy việc cung cấp dủ chất dinh dưỡng để bạn có một ngày làm việc hiệu quả là điều vô cùng cần thiết. Những món ăn dưới đây có thể nói là những lựa chọn thú vị để bạn bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn.
          • Cách ngăn ngừa ngộ độc khi dự tiệc ngày 8/3
          • Cách chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết
          • Cách chọn đồ ăn không hóa chất để đón tết
          • 1

            Salad

            Salad là một trong những thực phẩm lành mạnh và dễ làm nhất để bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Món ăn ngon này cung cấp cho bạn vô số vitamin và khoáng chất cho đôi mắt sáng, làn da đẹp mịn màng và mái tóc sáng bóng. Hãy thay đổi thực đơn bữa sáng của mình bằng cách thử trộn nhiều loại rau xanh với nhau, thêm một chút gia vị, một chút sốt mayonnaise chắc chắn bạn sẽ thấy ngon miệng và có rất nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-1

          • 2

            Súp

            Canh cũng là một món ăn rất bổ dưỡng bạn có thể lựa chọn cho mỗi bữa sáng của mình. Trong thời gian mùa hè, những món súp lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Vào mùa đông, món súp nóng hổi, với nhiều nguyên liệu được xay nhuyễn sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-2

          • 3

            Sandwich

            Bánh mỹ sandwich có lẽ là mặt hàng thực phẩm được nhiều chị em nội trợ lựa chọn cho gia đình. Ăn bánh mỳ sandwich cùng với cốc sữa tươi vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực sẵn sàng cho một ngày làm việc đầy hiệu quả. Thịt nướng, rau xanh, nước sốt... là những món đi kèm bạn có thể sử dụng để ăn cùng để món bánh mỳ sandwich thêm ngon hơn.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-3

          • 4

            Các món ngon từ gạo lứt

            Cơm rang hay cháo là một bữa ăn độc đáo, chúng sẽ giúp bạn tăng cường thêm sinh lực để làm việc. Các món ăn từ gạo lứt cung cấp cho cơ thể lượng protein đầy đủ. Trong gạo lứt cũng rất giàu chất xơ và magiê, đem lại cho bạn rất nhiều năng lượng cho ngày mới của bạn.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-4

          • 5

            Các món ăn khai vị

            Những món ăn khai vị đang trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho những người bận rộn. Chọn rau có màu và nước phong phú như cà rốt, dưa chuột, ớt chuông, chúng cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể một cách hiệu quả nhất. Thêm một vài lát thịt hay miếng phomat thơm ngon cũng là một ý tưởng tuyệt vời để bữa ăn của bạn thêm hoàn hảo.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-5

          • 6

            Thức ăn từ đêm hôm trước

            Chằng có lý do gì bạn bỏ đồ ăn từ hôm trước đi nếu nó không bị hỏng. Đây là một ý tưởng cho bữa sáng vừa tiêt kiệm, vừa nhanh chóng. Vì vậy, bạn hãy bảo quản những thức ăn còn lại ở đêm hôm trước một cách cẩn thận để dùng vào sáng hôm sau. 

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-6

          • 7

            Phong phú với các món ăn khác

            Nếu bạn đã quá nhàm chán khi ngày nào cũng phải ăn những món ăn trên thì bạn có thể thay đổi thực đơn của mình với những khẩu phần ăn khác. Một túi bơ đậu phộng hay bánh sandwich ăn kèm chuối nướng sẽ là những lựa chọn không tồi đúng không. Tuy nhiên, dù bạn chọn loại thực phẩm nào cho món ăn của mình, thì hãy cố gắng bổ sung thêm một món salad rau xanh để cung cấp thêm khoáng chất, vitamin, và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

            7-mon-an-ly-tuong-cho-ngay-lam-viec-day-nang-luong-7

          Bài viết liên quan

          • Cách ngăn ngừa ngộ độc khi dự tiệc ngày 8/3 Cách ngăn ngừa ngộ độc khi dự tiệc ngày 8/3
          • Cách chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết Cách chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết
          • Cách chọn đồ ăn không hóa chất để đón tết Cách chọn đồ ăn không hóa chất để đón tết
          • Làm sao để ăn uống đảm bảo sức khỏe ngày Tết? Làm sao để ăn uống đảm bảo sức khỏe ngày Tết?
          • Cách phối thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng ngày Tết Cách phối thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng ngày Tết
          • Cách lựa chọn thực phẩm vừa tiết kiệm vừa an toàn dịp Tết Cách lựa chọn thực phẩm vừa tiết kiệm vừa an toàn dịp Tết
          • Vài điều lưu ý khi ăn uống ngày Tết Vài điều lưu ý khi ăn uống ngày Tết
          • Kinh nghiệm chọn rượu an toàn dịp Tết Kinh nghiệm chọn rượu an toàn dịp Tết

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 Cách ngăn ngừa ngộ độc khi dự tiệc ngày 8/3
          • 2 Coi chừng mắc bệnh ung thư, đường ruột vì trà Tết
          • 3 Đề phòng những loại thực phẩm "chứa thuốc độc" trong ngày Tết
          • 4 Top 6 thực phẩm làm tăng cân trong những ngày Tết
          • 5 Bí quyết ăn uống tốt cho sức khỏe ngày Tết

          Bài viết nổi bật

          • 6 sai lầm cực nguy hại khi ăn na nhưng ít người để ý 6 sai lầm cực nguy hại khi ăn na nhưng ít người để ý 170.434 lượt xem
          • Quả mâm xôi với tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe con người Quả mâm xôi với tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe con người 110.664 lượt xem
          • 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1 103.691 lượt xem
          • Sai lầm ‘chết người’ khi nấu ăn ngày Tết dễ gây ung thư Sai lầm ‘chết người’ khi nấu ăn ngày Tết dễ gây ung thư 44.394 lượt xem
          • Ăn gì để tăng cân nhanh chóng và dễ dàng? Ăn gì để tăng cân nhanh chóng và dễ dàng? 42.736 lượt xem

          Góc bạn gái

          • cách trang điểm tự nhiên
          • bài tập giảm mỡ bụng
          • cắm hoa nghệ thuật
          • handmade
          • mẹo sơn móng tay đẹp

          Dành cho giới trẻ

          • ki tu dac biet
          • stt hay
          • stt đểu
          • tho tinh buon
          • thơ tình

          Tìm kiếm phổ biến

          • Cách làm bánh trung thu
          • cách làm bánh bao
          • cách làm bánh flan
          • cách nấu bò kho
          • ga choi

          Dịch vụ

          • Bán hàng online
          • Bán hàng trên Sendo
          • Bán hàng trên Zalo
          • Kinh doanh online
          • Thiết kế website bán hàng
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề