Trái cây và rau quả là một trong số những thực phẩm mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn của mình thì chúng chứa ít calo. Ngoài ra chúng chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn có thói quen thường xuyên ăn hoa quả vào buổi sáng thì điều này cực tốt cho bạn. Ngoài tác dụng làm đẹp da ăn hoa quả còn nhiều tác dụng khác dành cho bạn.
Thúc đẩy tiêu hóa
Tăng năng lượng cho cơ thể
Thúc đẩy tâm trạng
Giàu enzyme
Giảm stress
Giữ nước cho cơ thể