Lamsao.com
Đăng nhập
Yêu thích
Lamsao.com
  • Ẩm thực
    • Handmade
      • Gia đình Việt
      • Đời sống
      • Khỏe đẹp +
      • Khám phá
      Lamsao.com
      • Ẩm thực
        • Handmade
          • Gia đình Việt
          • Đời sống
          • Khỏe đẹp +
          • Khám phá
          • LAMSAO.COM
          • Trang chủ
          • Ẩm thực
          • Handmade
          • Gia đình Việt
            • Nhà cửa
            • Gia đình
            • Cha mẹ trẻ
          • Đời sống
            • Giới trẻ
            • Du lịch
            • Văn hóa
          • Khỏe đẹp +
            • Sức khỏe
            • Dinh dưỡng
            • Khỏe đẹp
            • Đẹp
            • Thời trang
          • Khám phá
            • Sự nghiệp
            • Công nghệ
            • Giáo dục
            • Xe 360°
            • Thể thao
          Bài viết yêu thích
          Đăng nhập
          Lamsao.com
          Lamsao.com Sức khỏe Sống khỏe Chăm sóc, Bảo vệ sức khỏe

          3 loại quả tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh

          yêu thích
          Những loại quả sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi những lo lắng bệnh tật như cảm lạnh, hắt hơi, hoặc các bệnh viêm nhiễm khác trong những ngày lễ vui vẻ sắp tới của ngày giáng sinh đấy nhé
          • 10 mẹo giúp phục hồi sức khỏe cho người say rượu ngày Tết
          • Cách uống rượu lâu mà không bị mệt, say ngày Tết
          • Cách xử lý ngộ độc rượu ngày Tết

          Với cái lạnh của mùa đông, xu hướng ăn uống nhanh chóng là bạn nên tập trung vào các loại rau, súp thịt và các món hầm.Còn về hoa quả, bạn nên chọn cho mình 3 loại trái cây sau vừa thơm ngon bổ dưỡng, lại tăng cường cho hệ thống miễn dịch cho cơ thể để có thể chống lại cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh mùa đông khác. Với một số loại quả này giúp các bạn có sức khỏe tốt đảm bảo sức khỏe cho mùa giáng sinh đấy nhé

          • 1
            Táo

            3 loại quả tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh - 1


             
            Họ nhà táo chứa đầy đủ các chất chống ôxy hóa, chất xơ, chất flavonoid và vitamin C. Ăn táo hàng ngày có thể giúp bạn không cần “hỏi thăm” đến bác sĩ. Lý do tại sao loại quả này thường đúng “vụ” vào đầu mùa đông bởi nó có tác dụng chống lại ung thư phổi và hen suyễn. 

            Bạn có thể ngâm táo để thành nước táo. Nhưng nước táo sẽ không có nhiều tác dụng bằng táo nguyên quả. Bản thân quả táo rất giàu các chất xơ cần thiết cho cơ thể để xử lý các loại đường tự nhiên có trong trái cây. Các loại nước hoa quả được sản xuất theo quy trình hiện đại thường làm giảm đi chất dinh dưỡng thực vật polyphenolic vốn có trong các loại trái cây.

          • 2
            Cam
             
            3 loại quả tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh - 2

            Họ nhà cam nổi tiếng với nhiều vitamin A, vitamin B1, giàu chất xơ và folate. Cam có tác dụng giảm huyết áp cao và giảm cholesterol. Các chất dinh dưỡng thực vật có bên trong lớp cùi trắng và lớp vỏ chứ không phải ở phần thịt cam có tác dụng chống viêm rất tốt.

            Phần thịt cam rất giàu vitamin có nhiều tác dụng trong chống viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, hen suyễn và ung thư ruột kết. Ngoài ra, các loại quả trong họ nhà cam còn thúc đẩy hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa cảm lạnh, đau tai và các bệnh liên quan đến tim.
          • 3
            Bưởi
             
            3 loại quả tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh - 3

            Loại quả này chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B5, chất xơ, kali và folate. Cũng giống như cam, bưởi có tác dụng chống lại các bệnh cảm lạnh và bệnh ung thư. Do tính chất giàu lycopene (chất chống oxy hóa), bưởi giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt và hạn chế sự phát triển của các khối u.

            Các hợp chất tự nhiên limonoids có trong bưởi giúp đẩy lùi các bệnh ung thư ở miệng, ở da, ở ngực, phổi, ruột kết và dạ dày... Một tác dụng mới của bưởi cần được bổ sung là khả năng giải độc cơ thể khỏi các chất gây ung thư và sửa lại ADN của bạn.
             
            Trong mùa đông, đừng để cơ thể của bạn thiếu vitamin C. Và để kế hoạch ăn uống trong những ngày nghỉ lễ vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng vừa khỏe mạnh hơn,  hãy bổ sung các loại trái cây trên vào chế độ ăn uống.
          • 4
             

          Bài viết liên quan

          • 10 mẹo giúp phục hồi sức khỏe cho người say rượu ngày Tết 10 mẹo giúp phục hồi sức khỏe cho người say rượu ngày Tết
          • Cách uống rượu lâu mà không bị mệt, say ngày Tết Cách uống rượu lâu mà không bị mệt, say ngày Tết
          • Cách xử lý ngộ độc rượu ngày Tết Cách xử lý ngộ độc rượu ngày Tết
          • Làm sao để khỏe sau Tết? Làm sao để khỏe sau Tết?
          • Làm sao để hạn chế chứng đầy bụng ngày Tết? Làm sao để hạn chế chứng đầy bụng ngày Tết?
          • Làm sao để giải nguy khi say bia rượu ngày tết? Làm sao để giải nguy khi say bia rượu ngày tết?
          • 10 thực phẩm ngâm hóa chất phục vụ thị trường Tết 10 thực phẩm ngâm hóa chất phục vụ thị trường Tết
          • Vì sao bạn luôn mệt mỏi trong ngày Tết? Vì sao bạn luôn mệt mỏi trong ngày Tết?

          Được tài trợ

          loading...

          Top 5 tiêu điểm tuần

          • 1 10 thực phẩm ngâm hóa chất phục vụ thị trường Tết
          • 2 Vì sao bạn luôn mệt mỏi trong ngày Tết?
          • 3 3 ngày giúp thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ Tết
          • 4 Cách chống say xe hiệu quả trong dịp Tết nhờ thực phẩm
          • 5 5 bệnh bạn có thể bị nặng hơn sau Tết

          Bài viết nổi bật

          • Làm sao để vết bầm tan đi trong thời gian ngắn nhất? Làm sao để vết bầm tan đi trong thời gian ngắn nhất? 214.155 lượt xem
          • Cách trị buồn nôn hiệu quả cần biết trong mọi trường hợp Cách trị buồn nôn hiệu quả cần biết trong mọi trường hợp 151.115 lượt xem
          • Cách trị cảm cúm nhanh và hiệu quả nhất bạn nên biết Cách trị cảm cúm nhanh và hiệu quả nhất bạn nên biết 133.596 lượt xem
          • Làm sao để tránh vết sẹo sau khi vết thương lành? Làm sao để tránh vết sẹo sau khi vết thương lành? 123.072 lượt xem
          • 12 sai lầm "ngớ ngẩn" khi dùng điều hòa vào mùa hè 12 sai lầm "ngớ ngẩn" khi dùng điều hòa vào mùa hè 96.178 lượt xem

          Góc bạn gái

          • cách trang điểm tự nhiên
          • bài tập giảm mỡ bụng
          • cắm hoa nghệ thuật
          • handmade
          • mẹo sơn móng tay đẹp

          Dành cho giới trẻ

          • ki tu dac biet
          • stt hay
          • stt đểu
          • tho tinh buon
          • thơ tình

          Tìm kiếm phổ biến

          • Cách làm bánh trung thu
          • cách làm bánh bao
          • cách làm bánh flan
          • cách nấu bò kho
          • ga choi

          Dịch vụ

          • Bán hàng online
          • Bán hàng trên Sendo
          • Bán hàng trên Zalo
          • Kinh doanh online
          • Thiết kế website bán hàng
          Về Lamsao Liên hệ
          Video Góp ý Sự kiện
          • Đăng nhập
          • Đăng ký
          Nhớ mật khẩu Bạn quên mật khẩu
          Nhập vào tên đăng nhập để nhận mật khẩu mới

          Lưu bài viết yêu thích

            Tiêu đề