Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cực chi tiết cho bé 5 tháng tuổi

  -  Lượt xem: 473 lượt
www.lamsao.com
Những mẹ có con 5 tháng tuổi định cho bé tập ăn dặm kiểu Nhật thì có thể tham khảo thực đơn chi tiết trong bài.
Nội dung chi tiết

Đây là thực đơn gợi ý mà 1 bà mẹ ở Nhật đã áp dụng cho bé trai của mình. Các mẹ tham khảo để biết trình tự cho bé ăn như thế nào là đúng nhé.

Nhóm đường bột : Gạo, bánh mỳ, mỳ, khoai tây, khoai lang, chuối.
Nhóm đạm:Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không có vị gì, không đường), phô mai, đậu phụ, cá thịt trắng.
Nhóm vitamin: Rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải, bí đỏ, cà chua, dâu tây, táo.

(Đây chỉ là gợp ý, các mẹ hoàn toàn có thể thay đổi các loại thực phẩm theo điều kiện và hoàn cảnh của gia đình chứ ko cần nhất nhất làm giống y như thế này).

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cực chi tiết cho bé 5 tháng 3

  • 1

    Tuần 1

    Ngày đầu tiên: Cháo trắng (1 thìa)
    Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa)
    Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa)
    Ngày 4 :Cháo trắng (1 thìa)
    Ngày 5: Cháo trắng (2 thìa)
    Ngày 6 :Cháotrắng (2 thìa)
    Ngày 7: Cháo trắng (2 thìa)

  • 2

    Tuần 2

    Ngày 8: Cháo trắng (3 thìa) – Bí dỏ nghiền (1/2 thìa)
    Ngày 9 :Cháo trắng (4 thìa)- Bí đỏ nghiền (1/2 thìa)
    Ngày 10:: Cháo trắng (4 thìa)- Cà rốt nghiền (1 thìa)
    Ngày 11: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền (1 thìa)
    Ngày 12 :Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1 thìa)
    Ngày 13: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (½ thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa)
    Ngày 14 :Cháo trắng (5 thìa) – Bí đỏ nghiền (2 thìa) – Bắp cải nghiền (1 thìa)

  • 3

    Tuần 3

    Ngày 15 : Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua nghiền (1 thìa)
    Ngày 16 : Súp bí đỏ (8 thìa) – Cà chua và nước táo(2 thìa)
    Ngày 17 :Cháo trắng (6 thìa) – hỗn hợp khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa)
    Ngày 18 : Súp khoai tây (7 thìa) – bí đỏ nghiền (3 thìa)
    Ngày 19 : Súp cà rốt (thìa 7) – Khoai tây nghiền (3 thìa)
    Ngày 20 : bí đỏ nghiền (8 thìa) – - súp bắp cải (3 thìa)
    Ngày 21: bông cải xanh (thìa 7) – khoai tây sốt cà chua (4 thìa)

  • 4

    Tuần 4

    Ngày 22 :Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt nghiền (2 thìa) – bông cải xanh nghiền (2 thìa)
    Ngày 23 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền (4 thìa)
    Ngày 24: Cháo trắng (6 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai tây nghiền (3 thìa)
    Ngày 25 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai lang nghiền (2 thìa)
    Ngày 26 :Cháo trắng (7 thìa) – khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa) – Cá bơn nghiền (1 thìa)
    Ngày 27 :Bông cải xanh nghiền (8 thìa) – Cá bơn sốt cà chua (2 thìa)
    Ngày 28 : Bắp cải nghiền (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – Đậu phụ luộc (1 thìa)

  • 5

    Tuần 5

    Ngày 29 : Đậu phụ nghiền (8 thìa) – khoai tâyvà cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa)
    Ngày 30 : Bông cải xanh (8 thìa) – nghiền bí đỏ (2 thìa) – Đậu phụ luộc (1 thìa)
    Ngày 31 : Cháo bánh mỳ (thìa 7) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
    Ngày 32 : Cháo bánh mỳ (7 thìa) – cà rốt nghiền (2 thìa) – Cải ngọt nghiền (1 thìa)
    Ngày 33 : Cháo cá bơn và cải ngọt (8 thìa) – bí đỏ nghiền (2 thìa)
    Ngày 34 : Cà rốt (8 thìa) – Hỗn hợp món bánh gồm của khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn, bông cải xanh (4 thìa)
    Ngày 35 : Cháo bánh mỳ (8 thìa) – nghiền cà rốt (2 thìa) – bông cải xanh nghiền (2 thìa)

Lời khuyên & Cảnh báo

Nên chọn cháo nghiền là món ăn đầu tiên để cho bé tập ăn dặm do đặc tính lành và mềm, mùi vị trung tính của gạo.

Tất cả đều bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu thực phẩm mới cho bé.

Chỉ cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần, không được trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (nếu có).

Quan trọng nhất là vì đây mới là giai đoạn tập ăn và nếm thử mùi vị, do đó nếu như lượng ăn của bé không được như mong đợi thì mẹ cũng cần phải rất kiên nhẫn và kiên định.

Tất cả các thực phẩm cho bé ăn trong giai đoạn này cần được nấu chín nhừ và nghiền nhuyễn.

Không nêm mắm muối để bé có thể biết được vị tự nhiên của thực phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn (thích hoặc không thích, ăn ít hoặc ăn nhiều).



Thứ Bảy, ngày 30/08/2014