Những lý do thuyết phục mẹ bầu nên ăn mơ khi mang thai

4.0 35

Mơ không chỉ là loại quả giúp mẹ bầu thỏa "cơn thèm" đồ chua mà còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin và những chất chống oxy hoá mạnh.

Những lý do thuyết phục mẹ bầu nên ăn mơ khi mang thai
Nội dung chi tiết
  • 1

    Giá trị dinh dưỡng trong quả mơ

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thịt mơ có chứa khoảng 2,5% acid, chủ yếu acid citric, acid tactric và khoảng 27% đường chủ yếu đường sacaroza, cùng một số chất khác như dextrin, tinh bột quexetin, izoquexetin, caroten, lycopen, vitamin C, tanin, pec-tin, metylsalicylat, men peroxydaza và ureaza... 

    Ngoài ra trong dung dịch mơ có chứa hàm lượng cao axit pangamic chính là vitamin B15. Nhờ vậy quả mơ có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hoá trong tế bào, chống sự già nua của tế bào và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, hô hấp. Đặc biệt, những công dụng tuyệt vời của quả mơ rất tốt đối với phụ nữ mang thai.

    Những lý do thuyết phục mẹ bầu nên ăn mơ khi mang thai1

    Mơ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ

  • 2

    Những lợi ích sức khỏe của quả mơ đối với mẹ bầu

    - Phòng bệnh tiểu đường thai kỳ: Các chất dinh dưỡng trong quả mơ giúp duy trì hàm lượng đường ổn định trong máu. 

    - Phòng bệnh thiếu máu: Hàm lượng sắt có trong quả mơ giúp ngăn ngừa thiếu máu, đồng thời có tác dụng giảm căng thẳng cho phụ nữ mang thai.

    - Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi: Mơ cũng chứa axit folic, có tác dụng ngừa xuất hiện dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống.

    - Đảm bảo sự phát triển của thai nhi: Các vitamin và chất khoáng trong mơ giúp bào thai phát triển.

    Những lý do thuyết phục mẹ bầu nên ăn mơ khi mang thai2

    Mẹ bầu nên thường xuyên ăn mơ để tăng cường sức đề kháng

  • 3

    Bài thuốc từ quả mơ trị những bệnh phụ nữ mang thai thường gặp

    Trị dạ dày thiếu axit, chán ăn

    - Nguyên liệu: 2 quả mơ tươi, một ít đường trắng.

    - Cách dùng: nghiền nát mơ, cho đường trắng vào, hòa nước nóng uống.

    Trị hệ tiêu hóa không ổn định vào mùa hè, nôn mửa, tiêu chảy

    - Nguyên liệu: 300g mơ xanh, 1500ml rượu nếp.

    - Cách dùng: ngâm mơ với rượu nếp khoảng 45 ngày, sau đó lấy ra dùng, mỗi lần 30ml.

    Trị nổi mụn nước

    - Nguyên liệu: ô mai lượng vừa đủ, một ít giấm, một ít nước muối.

    - Cách dùng: giã nát mơ, thêm giấm, trộn với nước muối, sau đó đắp lên vết thương có thể làm cho mụn nước nhanh xẹp.

    Trị nôn mửa

    - Nguyên liệu: 15g hoa mơ.

    - Cách dùng: rửa sạch, pha với nước nóng làm trà để uống.

     Những lý do thuyết phục mẹ bầu nên ăn mơ khi mang thai3

    Quả mơ có tác dụng thanh nhiệt mùa hè hiệu quà


  • 4

    Lưu ý khi ăn hoặc uống nước mơ

    - Uống quá nhiều nước mơ có thể làm hệ thần kinh “quá tải” do chất amygdalin có trong quả mơ. Trường hợp nặng, nó có thể gây suy hô hấp.

    - Ăn mơ xanh, quá chua với số lượng lớn có thể gây rối loạn tiêu hóa.

    - Chất Sulfur dioxide trong mơ có thể gây ra một số phản ứng dị ứng, thậm chí gây shock phản vệ ở những người nhạy cảm.

    Bên cạnh quả mơ, các mẹ bầu nên ăn nhiều loại quả mọng nước khác: Tác dụng tuyệt vời của những loại quả mọng với sức khỏe.