Hướng dẫn thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ tuổi chập chững

  -  Lượt xem: 2.373 lượt
Với những trẻ tăng cân ít, bạn hãy thử cho trẻ ăn những loại thực phẩm dưới đây. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được chế độ dinh dưỡng và cải thiện cân nặng của trẻ.
www.lamsao.com
Nội dung chi tiết
  • 1

    Quả bơ

    Bơ không chỉ chứa lượng calo cao, mà còn cung cấp những chất béo có lợi cho não và sự phát triển cơ thể của trẻ. Bạn có thể ăn cho trẻ ăn bơ khi trẻ sáu tháng tuổi.

    Bạn có thể trộn một ít sữa, chuối, nếu bạn muốn. Đối với trẻ mới biết đi, bạn có thể thử làm guacamole – một loại xốt, chấm làm từ bơ dùng để phết lên bánh mì cho trẻ ăn.

  • 2

    Ô liu


    Ô liu là một thực phẩm có thể giúp cung cấp các chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não và tăng trưởng của cơ thể trẻ, dầu ô liu cũng chứa chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo có lợi giúp làm giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt.

  • 3

    Trứng

    Trứng có nhiều chất protein và ít carbohydrate. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 26 gram protein. Đây là thực phẩm rất tốt giúp trẻ tăng cân.

  • 4

    Bơ đậu phộng

    Bơ đậu phộng rất nhiều chất béo và protein. Đó là một thực phẩm năng lượng tuyệt vời và sẽ giúp bé tăng cân. Bánh bơ đậu phộng là một ý tưởng hay cho bé.

  • 5

    Pho mát

    Pho mát là một thực phẩm tuyệt vời để giúp con bạn tăng cân. Pho mát trắng thường tốt hơn so với pho mát màu vàng hoặc màu da cam về mặt dinh dưỡng. Món ăn cho bé của bạn có thể bao gồm pho mát và bánh quy giòn hoặc pho mát với quả táo, kem pho mát phết lên bánh mì tròn hay kết hợp với trái cây …

Lời khuyên & Cảnh báo

Bạn hãy lưu ý rằng, trên thực tế có nhiều trẻ lớn tuổi hơn, tăng cân chậm và một số trẻ thậm chí còn có thể sụt cân khi chúng bắt đầu biết đi do chúng tốn nhiều calo, vì vậy bạn cũng không cần quá lo lắng.

Ngoài ra, cũng có nhiều lý do khiến trẻ chậm tăng cân vì thế bạn nên đưa trẻ tới bác sĩ nhi khoa để loại trừ bất kỳ loại bệnh nào trẻ có thể mắc cũng như các vấn đề di truyền...



Thứ Bảy, ngày 25/10/2014