Trang chủ » Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng, cân bằng dinh dưỡng, tháp dinh dưỡng, thực đơn

Vì sao ăn nhiều vẫn gầy?

Rất nhiều người mong muốn tăng cân, có sức khỏe tốt, tuy nhiên, trước khi bạn làm điều đó, hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân ...

Hướng dẫn 6 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Dinh dưỡng cho người bị tai biến mạch máu não

6 bí quyết ăn uống tốt nhất cho sức khỏe trong ngày hè

Ăn uống "thông minh"

6 bí quyết ăn uống tốt nhất cho sức khỏe trong ngày hè

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn những loại thực phẩm nào vào mùa hè, để tốt cho sức khỏe thì hãy tham khảo bí quyết ăn uống dưới đây ...

Từ khóa bài viết: ăn uống mùa hè, chế độ dinh dưỡng, bí quyết ăn uống

Ăn uống "thông minh"

Thay đổi nhỏ trong chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống sẽ tạo ra khác biệt lớn đối với sức khỏe của bạn.

Từ khóa bài viết: ăn uống thông minh, chế độ ăn uống, chế độ dinh dưỡng

Lượng calo cần thiết trong một khẩu phần ăn

Bạn không biết lượng calo cần thiết cho mỗi loại thực phẩm bạn ăn vào là bao nhiêu và nếu bạn đang tiêu thụ quá nhiều calo, bạn có thể sẽ tăng ...

Từ khóa bài viết: lượng calo, khẩu phần ăn, calo cho cơ thể

Thực đơn giúp bổ sung nhiều chất xơ

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện 8 cuộc nghiên cứu từ năm 1990 đến năm 2012 và phát hiện ra rằng cứ tăng 7 gram chất xơ mỗi ngày có liên ...

Từ khóa bài viết: chất xơ, thực đơn nhiều chất xơ, chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn giúp tránh mệt mỏi trong mùa hè oi bức

Trong những ngày hè thời tiết nắng nóng thường gây cảm giác mệt mỏi, chán ăn và thiếu nước, đây là thời điểm rất cần chú trọng tới dinh dưỡng để đảm ...

Từ khóa bài viết: Chế độ ăn mùa hè, chế độ dinh dưỡng, ăn gì trong mùa hè

Mối quan hệ giữa việc thay đổi chế độ ăn uống và huyết áp

Cao huyết áp thường dẫn đến các biến chứng khác như bệnh tim và đột quỵ. Chế độ ăn uống là biện pháp chính để kiểm soát huyết áp cao, thậm chí ...

Từ khóa bài viết: chế độ ăn, tụt huyết áp, chế độ dinh dưỡng

Cần bao nhiêu chất dinh dưỡng hàng ngày?

Ngày nào cũng vậy, có thể bạn cần một lượng năng lượng bao gồm các chất dinh dưỡng nhất định như chất bột đường, chất đạm, chất béo và các vitamin. Chúng ...

Từ khóa bài viết: dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng, chất đạm, chất béo, chất dinh dưỡng

Tại sao phụ nữ tuổi trung niên hay cáu giận bất thường?

Ở phụ nữ trung niên có dùng thuốc tránh thai, nhu cầu về vitamin B6 tăng trước kỳ kinh. Sự thiếu hụt chất này có thể dẫn tới tình trạng viêm dây ...

Từ khóa bài viết: vitamin, chế độ dinh dưỡng, phụ nữ, dinh dưỡng cho người già, phụ nữ trung niên, phụ nữ trung

4 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng

Dù không thích, bạn vẫn cố gắng uống nhiều cà phê vì nghĩ nó giúp giảm cân? Đừng chịu khổ một cách vô ích như vậy; nhiều nghiên cứu đã chứng minh ...

Từ khóa bài viết: dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng, sai lầm về dinh dưỡng, ăn uống, giảm cân

Tác dụng phòng bệnh của chất xơ

Chất xơ có khả năng thẩm thấu nước, kích thích nhu động ruột non, ruột già, kích thích tiêu hóa nên chống táo bón hiệu quả. Nó còn có khả năng chống ...

Từ khóa bài viết: chất xơ, dinh dưỡng, tác dụng của chất xơ, phòng bệnh, chất xơ phòng bệnh

8 nguyên tắc dinh dưỡng cho con mà mẹ nên biết

Để con phát triển toàn diện và luôn luôn khỏe mạnh, những bà mẹ đảm dang không thể bỏ qua 8 lời khuyên dinh dưỡng quý giá sau đây.

Từ khóa bài viết: nguyên tắc dinh dưỡng, Chế độ dinh dưỡng cho bé, chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho người bệnh gan mật

Gan mật là “công xưởng” điều tiết quá trình hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Bác sĩ Lê Hữu Phước ...

Từ khóa bài viết: dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng, bệnh gan, viêm gan B, chế độ ăn uống

Dinh dưỡng mùa hè cho bé – nên và không nên

Theo bác sỹ Hà Thị Việt Hòa, Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Dự phòng: “Thời tiết oi bức làm cho trẻ khó chịu, mệt mỏi và lười ăn hơn. ...

Từ khóa bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho bé, dinh dưỡng mùa hè, Dinh dưỡng mùa hè cho bé, chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn cải thiện tiêu hóa

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là phương pháp hiệu quả trong việc giúp giảm cân, mà còn có thể giúp bạn khắc phục một số ...

Từ khóa bài viết: tiêu hóa, hệ tiêu hóa, bệnh về tiêu hóa, chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Ăn sáng đúng cách tiếp năng lượng cho cả ngày

Bữa ăn sáng rất quan trọng với sức khỏe đấy nhé!

Từ khóa bài viết: ăn sáng, ăn sáng đúng cách, năng lượng

Vì sao ăn kiêng bằng hoa quả vẫn bị tăng cân?

Rất nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ là ăn nhiều hoa quả thì sẽ không bị béo, hoặc những người bị thừa cân béo phì lại nhịn ăn cơm, thay bằng ...

Từ khóa bài viết: ăn kiêng, hoa quả, dinh dưỡng thực phẩm, chế độ ăn uống, béo phì

Những món ăn làm hại chuyện "yêu"

Dưới đây là top 10 thực phẩm ảnh hưởng đến chuyện ấy mà nhiều người không ngờ tới.

Từ khóa bài viết: chuyện yêu, dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng

Thói quen ăn uống có hại cho tóc và móng

Ngoài các tác động bên ngoài (như môi trường, làm đẹp... ), tóc và móng còn dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng. Nếu móng tay dễ gãy và tóc bị ...

Từ khóa bài viết: chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống, tóc và móng

Dị ứng - ăn gì bây giờ?

Thời tiết lúc giao mùa có thể khiến cơ thể bạn không kịp thích ứng và có các triệu chứng như dị ứng, sụt sịt. Tham khảo một số thực phẩm nên ...

Từ khóa bài viết: dị ứng, dinh dưỡng thực phẩm, giao mùa

11 thói quen ăn uống nên được thay đổi

Trong cuộc sống hiện đại thường có xu hướng ăn nhiều thì bổ nhiều, nhưng thực tế thì không phải như vậy.

Từ khóa bài viết: thói quen không tốt, ăn uống đúng cách, chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho sĩ tử trong mùa thi

Trong mùa thi, các em không chỉ quên ăn mà còn không dám ngủ nữa. Như vậy, não của các em luôn trong tình trạng bị kích thích liên tục làm tăng ...

Từ khóa bài viết: sĩ tử, mùa thi, dinh dưỡng trong mùa thi

Món ăn công hiệu dưỡng gan

Gan có nhiều chức năng quan trọng nên khi khí ở gan không thuận sẽ làm cho quá trình tuần hoàn khí và máu trong toàn cơ thể bị rối loạn, tính ...

Từ khóa bài viết: bệnh gan, ăn uống cho người bệnh gan, dinh dưỡng, thực phẩm cho bệnh gan

Vitamin D - những tác dụng ít được biết đến

Vitamin D phòng và trị còi xương, loãng xương, nhuyễn xương, trẻ chậm mọc răng là điều nhiều người biết đến. Nhưng những khám phá sau này chứng minh rằng vitamin D ...

Từ khóa bài viết: vitamin D, cách dùng vitamin, tác dụng của vitamin, vitamin tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng kéo dài sự trẻ trung

Chế độ dinh dưỡng để kéo dài sự trẻ trung nghĩa là vẫn giữ được một thể chất khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn khi có tuổi, chính là chế độ ...

Từ khóa bài viết: trẻ trung, bí quyết trẻ trung, cách trẻ lâu, chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cho người mất ngủ

Đối với những người mất ngủ, những thức ăn giàu vitamin B1, magiê và tryptophan là sự lựa chọn khôn ngoan, giúp họ không phải thức giấc nhiều lần trong đêm. Và ...

Từ khóa bài viết: mất ngủ, dinh dưỡng cho người mất ngủ, thiếu ngủ, chế độ ăn uống người mất ngủ

Bệnh gout kiêng ăn gì?

Bệnh gout thường không khỏi hẳn và rất dễ dàng tái phát nếu bạn không có chế độ ăn uống thật hợp lý.

Từ khóa bài viết: chế độ dinh dưỡng, bệnh gout, người bệnh gout

Những sai lầm khi dùng vitamin C

Nhiều người thấy vitamin C được bán như thực phẩm chức năng cứ nghĩ có thể dùng tuỳ tiện. Thực tế, viên sủi bọt C thông dụng hiện nay chứa 1.000mg vitamin ...

Từ khóa bài viết: sử dụng vitamin C, bảo vệ sức khỏe, khuyến cáo khi sử dụng vitamin C, bảo quản vitamin C, những thực phẩm chức năng